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新全讯足球网博彩平台赌博 | “霉”雨季何如吃?吃什么?中医科普饮食养护重心
发布日期:2024-01-28 05:23    点击次数:67

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可出院没几天,小李在家吃饭时再次突然瘫倒在地,而且肢体偏瘫、意识不清,家人急忙拨打了急救电话,送医后,医生在闭塞血管处放置了支架,经过积极治疗后,小李顺利出院。

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梅雨,又被称为黄梅天,是一种每年6月中下旬至7月上半月之间捏续天阴有雨的当然征标记象。梅雨季节的空气湿度较大且气温高,衣物等容易发霉,是以也有东说念主把梅雨称为同音的“霉雨”。

“中医以为,梅雨季节潮湿重、天气潮湿,亦然身体表里环境轮换浓烈的时辰,这个时辰应防御保健,绝顶是中老年东说念主、儿童和身体腐臭的东说念主,极易伤津耗气,导致气津两虚,出现口唇干燥、口渴、小便黄、便秘等症状。”徐汇区长桥街说念社区卫生就业中心星秀团队中医科大夫李菲菲科普说念,梅雨季节干冷重,易伤东说念主体阳气,尤其是脾胃之阳气,往往导致东说念主食欲悔怨、大便稀溏、脘腹胀满、昆仲不温等。

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住户在生计中怎样饮食养护呢?中医科大夫领导寰宇,需要防御以下四个方面。

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最初梅雨饮食宜清淡,少浓重,欧博博彩官网并以温食为主,应该少吃多餐,切忌暴饮暴食。可多吃黄豆、绿豆、玉米、冬瓜等利水祛湿类食品,西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、甘蔗等清热祛暑类食品,茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等清热利湿的食品,蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等健脾利湿的食品。

其次夏令阳气旺而阴气弱,津液减少,应多吃些仁和之食,以津润阳气,合适“春夏养阳”之理。日夕可食粥,如蚕豆粳米粥、赤豆粳米粥、莲子粳米粥、百合慧米粥、荷叶粳米粥、银耳粳米粥、 豆乳糯米粥、黄茂糯米粥等。

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同期冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令东说念主吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑佳品,但不宜冰镇食用,冰淇淋、冰奶茶、冰咖啡漠视少食。

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终末梅雨季时常气温高、湿度大、气压低,妥当霉菌滋长衍生,而霉菌毒素不错引起东说念主体急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌等,因此梅雨季亦然细菌性食品中毒事件的高发期。饮食上,要防御生熟食品分开,幸免交叉感染;常温条款下,食品存放一般不超过2小时,簇新蔬菜最佳不要隔夜、隔餐食用。

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记者:杨宜修

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剪辑:陈想宜

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校对:焦旸越(实习)

审校:韦丽

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